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Fitness - VItalität

Motivation

Wer sich aktiv bewegt ist fitter, leistungsfähiger, verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Verletzungsrisiko. Trotz dieses Wissens ist es für viele Menschen schwierig, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden und sich wirklich regelmäßig zu bewegen. Mit unseren Fitnessparks, entwickelt vom Salzburger Sportwissenschafter Konrad Höfinger, bieten sie einfache und lustvolle Möglichkeiten den Körper in Schwung zu bringen. Anregende Illustrationen und Erklärungen zeigen Einsteigern, Fortgeschrittenen und leistungsorientierten Sportlern die wichtigsten Technik-, Test- und Trainingsempfehlungen.

Mag. Konrad Höfinger - Sportwissenschafter

FITNESSPARKS FÜR GESUNDHEIT, SPASS UND VITALITÄT

Jeder weiß: Wer sich aktiv bewegt, ist konditionell fitter, leistungsfähiger und verlangsamt damit den Alterungsprozess. Außerdem wird dadurch das Immunsystem gestärkt, sowie die Kreativität und die psychische Stabilität positiv beeinflusst. In seinen Körper zu investieren lohnt sich also mehrfach! Doch warum schaffen es so wenige Freizeitsportler, sich regelmäßig zu bewegen? Wie kann man Untrainierte am besten motivieren? Mag. Konrad Höfinger hat eine einfache und gleichzeitig gesundheitsfördernde Lösung: moderates Training am Erlebnis- und Fitnessparcours im Freien mit Herz-Kreislauf-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsstationen.

Vital und Aktiv

Im Zentrum der Entwicklung zeitgemäßer Fitnessparcours stehen Motivation, Sicherheit und der gesundheitliche Wert der Übungen. Die Gestaltung der einzelnen Elemente von der Pyramide bis zu den Einzelgeräten zielt darauf ab, Neugier zu wecken und zum einfachen Ausprobieren anzuregen. Die Schautafeln stellen auf einfache Weise dar, welche Übungen an den Geräten möglich sind und wie man sie je nach Grad der eigenen Fitness und Beweglichkeit nutzt. Heute gelten viele der Übungsgeräte, die man aus den alten Fitnessmeilen am Waldrand kennt, als überholt, da sie für Untrainierte zu verletzungsanfällig sind. Unsere modernen Fitnessparcours sind neu konzipiert und präsentieren sich als ideale Fitnessgeräte modernster Prägung.

Detaillierte Ausführungen

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